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怎样科学的摄入钙片 女性,50岁,怎样科学的吃钙片?是不是吃一段时间以后要停一几个月再继续吃呢?据说吃多了也不好? 每天吃几片为好呢? 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 乐力钙不错可以服用，而且也不象钙尔奇D容易引起胃部的不适，乐力的话是属于药品的，如果要保健品的话，你这个年龄段可以服用液体钙相比其他的牡蛎钙来的好，吸收，以及钙的含量都比较好. 吃一段时间然后停几个月，具体的剂量要根据你服用的钙片来看的，剂量有多有少的啊。 平时虽然说所吃的牛奶和骨头里面含有钙，但是在煮的时候破坏了很多，而且本来的钙的含量就不高，真正吸收的又能有多少呢？而且40.50这个年龄更加是需要补钙的，尤其是女同志还会有更年期症状呢。 |