有什么快速的减肥方法！！
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  发布时间：2009-03-03 12:05:04

>>>>>>>>提问

我167cm 体重60公斤，现在有什么方法能瘦一些！！

休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

其实所有的减肥都是一个道理，多排少取
说白了就是少吃
我很懒所以基本不运动，以我个人经验
一般是：
早餐：牛奶+鸡蛋（不要吃面包配牛奶，对减肥没好处）
午餐：一个水果加一个自制豆腐皮卷，里面加的东西自己选，不要太油太甜
晚餐：跟家人吃，只吃菜，不吃主食，控制不要吃撑，五分饱就好

平时多喝优酪乳，有助于清肠道，水果照吃
但切记：
无论吃什么健康食品，都不要吃撑，否则一样没效果
无论谁叫你去下馆子都要坚决拒绝，这个比较痛苦，但一定要做到！

我现在还在努力中，向更高的标准奋进～
一起加油吧～想像自己修长身材穿着超短裙的样子，一定更有动力的！

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