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如何调节自己的心情呢？ 能不能给点实际的？ >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居 编 辑 我下面说几种，你可以根据自己的情况选择一下，看看效果如何。 第一、倾诉，找个值得信赖的朋友把自己的心理话说出来。 第二、喊叫，通过唱歌、喊叫等形式将内心的压力情绪释放掉。 第三、哭泣，哭泣不是懦弱的表现，而是情感压力的释放，要知道，没有哭泣的世界将是一个压抑而暴躁的世界。 第四、运动，大运动量能排解掉内心压力中的大部分消极情绪。 这四种方法是最常见的释放压力的方法，你可以试试！ 如果实在不行，我也建议你找心里咨询师，进行心理咨询。 欲望的追求少点， .攀比的心态少点， .知足常乐的心理多点 . .心态平衡点， .根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情。 .改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己 小鱼专用，谢决复制 |