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安利天然B族维生素片用量? 今天跑去安利,为了脸上的痘痘,因为我实在怕热. 然后推销员给了个维生素B族,他说时是说一天3次,一次两片,我看包装上怎么写着一日一次?会差这么多...我到底该吃多少? 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 告诉你，B族和你脸上的痘痘没有什么关系，还有就是，B族你使用多少都没有问题，是应该因人而异，正常情况，在你小便是看尿液的颜色，如果很深（黄）就证明体内还有VB，如果颜色很浅，体内的B族就没有了（是补充B族时），因为维生素B是水溶性维生素，如果服用较多而不能被吸收利用时会虽着尿液排出体外，不会有伤害，至于包装上写的一片，是中国营养协会给的中国膳食服用量的标准以下的量，如有需要可以多食用。我为我的言论负责。 |