怎样提高肺活量?14岁正常肺活量应达到多少?肺活量太少有什么害处?
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发布时间:2009-02-24 11:26:49
>>>>>>>>提问是不是肺活量越多体质越好?肺活量和长跑有什么关系?
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:肺有多大量就有多大。。。。不用太在意。肺活量是和你身体所需要的能量成正比的,你瘦小,肺活量就小,你壮肺活量就大,这是身体自然机能的调节。
4楼。。。肺活量和长跑没关系,如果你2000的肺活量能跑100米,那么用2000肺活量依旧能跑2W米,跑步消耗的能量相同,呼吸+身体转换创造的能量也相同,所以跟长跑没关系。肯尼亚人长跑都好,他们都那么瘦小,肺活量也是一般。
其实长跑一个是因为毅力,还有一个就是天生体质--主要是指红细胞的带氧量,带氧量高,体能就好(包括记忆)。
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