减肥的运动时间
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发布时间:2009-03-20 13:52:34
>>>>>>>>提问现在都说减肥要40分钟以上,请教下中途能休息吗?比如说运动20分钟,休息1分钟到2分钟再继续,这样会影响效果不?
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:最好不要停下来,一直运动40分钟才有效果,跑几分钟,休息几分钟的话,当然会影响减肥效果了.因为,人在运动的时候所需要的热量和燃烧的脂肪,持续40分钟后才能达到最大值,而且不影响体内正常的生理活动.
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