晚上老睡不着怎么办?
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  发布时间：2009-04-15 12:43:08

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现在晚上一般到了一两点都不觉得困,我白天也不睡觉~每天睡眠时间只有三四个小时,但是一点也不困.
是不是精力太旺盛了,我今年21岁~
怎样才能在十点安稳的入睡呢~

休 闲 居 编辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

我只从我的角度看，一个人经常失眠大多都是心里有事情，晚上别想那么多事情，平时喜欢干什么就干什么（不包含不好的事情），让身心放松，只要有积极的心态你这种情况是很容易解决的。或者是每个人都会在特定的时期内失眠吧，把它看成是一种正常的情况，别担心

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