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如何才能有效的减肥成功不反弹? 不行了,越来越胖了,真是很头痛嘞,要怎么办呢?有什么办法可能在不绝食的情况下减肥成功不反弹了,强烈的运动也是不适合我哦..本人23 >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居编 辑 建议你尝试下形体塑身操。“形体塑身操”帮助人们在短时间内改善诸如抠肩塌背、胸部不挺括、臀部下坠、膝关节无力等形体问题，让人们舒 服、自然、长久的打开双肩、“拉长”脖颈、矫正脊椎、提升臀部、强化腿部力量。“形体塑身操”让女性减去多余的脂肪并控制脂肪的再堆积，配合独特的拉伸动作让女性的曲线更动人。“形体塑身操”通过疏通气息、调节呼吸；通过有针对性的运动，对身体部分器官起到一定程度的按摩、刺激、补养的作用，改善睡眠、调节内分泌，使机体正常运转，延缓衰老，保持青春活力的状态。“形体塑身操”帮助女性调整身体状态、提升自信心、舒缓心情，由内而外的梳理出美丽的好女人。“形体塑身操”可以很好的提升你的气质，让你在社交场合中轻松成为焦点。 形体塑身操是减肥最佳的选择。而药物一般都有副作用，我建议 你选择健康的减肥方式。什么药啊的，贴的，为什么老换牌子啊，大家自己想想，为什么一段时间后就不存在了？只有运动减肥是长久的存在，只有大家有毅力，一定可以见的好的效果。 希望你尝试下形体塑身操。 基本要素归纳为四个字：提、收、挺、抬。提、收，就是系腰带以下的部位，膝盖、臀部、腹部向上提收；挺，就是系腰带以上的部位，前胸、后背、颈部向上挺拔，抬，抬头，自然的抬起头来，伸直颈部收下腭，舌尖顶上腭，用鼻子自然呼吸，使经络疏通。运用提、收、挺、抬的基本感觉帮助你去寻找并获得正确的、美的体态。 形体塑身操，简单、易学。2天练习一次，而且是吃饱饭了在练习形体塑身操。更详细的您可以登录完美女性网 在上面可以看到形体塑身操的视频。 我也很胖，但现在我在练习朋友介绍的减肥瑜珈，非常有效。不用绝食，但需要坚持下去，半年就可以减掉30斤，我有朋友试过，都说有效。有兴趣我可以将那个瑜珈视频发给你。 答案补充 每天只需40分钟 |