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脚扭伤了,有什么方法可以消肿的呢? 从高处跳下来的时候,不小心扭伤了脚,有什么方法可以消肿的呢? 外公不小心从阳台跳下来,扭上了脚,肿起来了,55555.. >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲居 编 辑 先不要急,注意伤脚少运动,不要用力去揉脚!在前24小时内要冷敷,最好是隔半小时用毛巾冷敷一次,另外注意把伤脚垫高.到了第二天,再用热水泡脚或热敷,并用正骨水或红花油等揉脚,睡觉时把伤脚垫高,白天把伤脚用弹性绷带包扎,以防止二次扭伤,尽量减少运动.相信3.4天就会有好转了。。 那看你外公扭伤严重的程度，如果较轻，吃点消炎和活血的药，热敷，大约2周左右能基本好，如果严重的，要输液消炎，理疗，那起码要2个月，甚至1年多都有可能的 |