轻度脂肪肝适合饮食西洋参吗?
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  发布时间：2009-05-15 12:00:52

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一个很要好的朋友得了轻度脂肪肝,不知道喝西洋参好吗?我在网上查找过,有的说不可以,有的说可以,求专业人士指点,可以长期喝西洋参吗?喝西洋参有助于他的身体吗?谢谢

休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

吃西洋参不会有什么排斥，但是也不会起到什么效果。
西洋参主要补阴，具体补心经、肺经、肾经。
而脂肪肝，首先和肝相关，则必然与肝经有关，至于原因，有肝胃不和、肝气郁结、痰瘀阻络（肝胃虚）；脾虚湿盛、痰湿内阻、肝郁血瘀（脾虚）；肝肾亏虚、脾失健运型（肝肾脾虚，同时有上火症状）等。
而这些，西洋参都补不上，所以吃了也不会有太大的功效。当然，如果把肾补好了，肾气能生肝（水生木），但这不是上策。另外，西洋参性凉，如果体内有寒湿也不宜使用。所以一般人们都在春季或夏季服用西洋参。
个人建议，吃些健脾类食物，多休息，适量运动（注意适量，最好以活动关节，走路为主，以微出汗为宜），晚上睡前泡脚，坚持每天泡完脚按揉肝的反射区100下，按揉肝经太冲穴和阴包穴（太冲在脚掌背面，阴包在膝盖上方，具体位置自己上网去找去问吧，这说不清楚）。坚持一个月或可稍见成效。另外，切忌生气。怒伤肝，而且是大伤。
饮食建议（摘引）：
1、禁酒。
2．选用去脂牛奶或酸奶。
3．每天吃的鸡蛋黄不超过2个。
4．忌用动物油；植物油的总量也不超过20克。
5．不吃动物内脏（即下水、下货）、鸡皮、肥肉及鱼籽、蟹黄。
6．忌食煎炸食品。
7．不吃巧克力。
8、常吃少油的豆制品和面筋。
9．每天食用新鲜绿色蔬菜500克。
10．吃水果后要减少主食的食量，日吃一个大苹果，就应该减少主食50克。
11．山药、白薯、芋头土豆等，要与主食米、面粉调换吃，总量应限制。
12．每天摄入的盐量以5-6克为限。
13．葱、蒜，姜、辣椒等“四辣”可吃，但不宜多食。
14．经常吃鱼、虾等海产品。
15、降脂的食品有：燕麦、小米等粗粮，黑芝麻、黑木耳、海带、发莱以及菜花等绿色新鲜蔬菜。
16．晚饭应少吃，临睡前切忌加餐。
17、每天用山楂30克、草决明子15克，加水1000毫升代茶饮。
18．如果脂肪肝引起肝功能异常，或者转氨酶升高时，应在医生指导下服用降脂药、降酶药物和鱼油类保健品，但不宜过多服用。

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