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关于我减肥的问题，只要针对我的方案，谢谢！明白人速进 我原来是128斤，拉了一次肚子后124斤，然后想借着这个劲减下去，就每天吃面包香肠，吃了一个星期122斤，身上明显感觉瘦了，但是脸却感觉没怎么掉，是杂回事啊，不能到时候脸不掉下来吧，我最看重的是脸啊，还有我想一个月瘦10斤，请给我个科学的减肥方法，我是大学生，最好是饮食上注意什么，运动方面我不能太多，因为太冷了，走走路还可以，跑步坚持不住，快先谢谢大家了，谢谢！！！！ 看了大家给的建议我真的明白不少，挺感动的，我现在想早餐吃一个鸡蛋喝一碗粥，中午吃2两饭加青菜，晚饭不吃，饿了吃苹果，晚上出去散步一小时左右，这么做可行不？能不能达到效果，再麻烦大家一下了！ 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 要想瘦,只有管住你的嘴。 你的情况跟邓超很像，他也是身体瘦很多很多，脸才会瘦一点点。他减肥时说的：胃是吃出来的，所以他每天只吃点青菜苹果，刚开始坚持不了，后来就习惯了，一个月减掉40斤，脸很瘦现在。吃油腻的东西之前在水里涮一下吃，既解馋又减肥。 怎么样，明白没？ |