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肚子吃坏了 由于昨天比较冷，我衣服穿少了，然后晚上吃力了面啊饭啊很多东西。后来感觉肚子很不舒服。。。可能我着凉了。半夜睡不着，起来后狂吐。。。。现在难受死了。。。怎么办？吃什么药？能吃什么东西？ 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 那是胃吃的太撑了。一下子吃那么多的东西肯定是吃的胃胀了，吃点助消化的食物。吃饭要定时定量进餐要细嚼慢咽，且心情要放松，饭后略作休息再开始工作。少量多餐━可以避免胃涨或胃酸过多，胃酸过多可能会逆留至食道，刺激食道黏膜。除三餐外并於上、下午、睡前各加一次点心。食用温和饮食━每餐由六大类食物中广泛的摄取各种食物，以获得均衡的营养，不要纯吃淀粉含量高的食物。饭后不要躺下休息。 |