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老年人高血压犯了怎么办 老年人高血压犯了怎么办，头晕的厉害。前期打了点滴和吃降压药终于降下了，现在又犯了.......有什么良策？这个季节是什么原因引起的？ >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居 编辑 1、限制盐的摄入，一天的食盐的量<6g。 2、低脂饮食。 3、戒烟、限酒 4、适量运动 5、保持情绪稳定 高血压老降不下来应以食补调理为好，因为长期吃药会对人体有很多的副作用。高血压患者应注意：1保持良好的作息时间，保证充足的睡眠 。2不要过于劳累。3保持心情愉快，情绪要乐观、勿生气。4，饮食要以清淡、低盐、低脂的为主。5，每个月至少检查一次血压。也可以用食补的方法降压，安全无毒副作用使用方便。如：炒枣仁具有降血压、降血脂等作用。决明子：降压抗菌消炎作用。何首乌：适用于高血压、高血脂、动脉硬化、血虚头晕等症。黑豆：预防动脉硬化、高血压、血粘稠、肥胖等症。温开水冲服每日一杯效果不错。您也可以用陈醋浸泡花生米，每日服用一勺花生米。呵呵，希望对您有所帮助！ |