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咖啡因对人体有哪些不好的地方？ >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居 编 辑 目前并没有直接证据显示咖啡因会导致骨质疏松症，且某些研究发现，咖啡因虽会增加钙质排泄，但并非造成骨质疏松的高危险因素，钙质的摄取不足才是主要原因，因此仍建议应该注意钙质的充分摄取。咖啡对血脂肪、血压、心脏病与癌症的发生率，目前研究人员还没有足够证据显示咖啡因相关性。喝咖啡过量虽然可能会妨碍胎儿的发育，但未能证实是否会导致早产或婴儿出生体重不足。不过仍然奉劝孕妇少喝咖啡为妙，因已有够多的研究指出咖啡因会 降低妇女受孕的机会，增加流产的风险，阻缓胎儿的发育。 咖啡因对人体的影响 咖啡因是世界上最能改变心理状态的药物。 毫无疑问，咖啡因是一种强力的药物。没错，它是一种药物。当你每天在享受咖啡和可乐的时候，你可能已经上瘾了。 咖啡因会直接影响中枢神经系统。咖啡因几乎能立即使思维变得敏捷清晰并能减少疲劳。它还可以刺激肝脏，将积蓄的糖释放出来。这就是所谓咖啡、可乐、巧克力（含有咖啡因的三大食品）的“提神”效果。 但是咖啡因的好处却远于其副作用： 1.肝脏中积蓄的糖份释放时咖啡因会给分泌系统带来很大的压力（最终可能发生甚衰竭，从而导致低血糖） 2.喝大量咖啡的人容易变的神经质或神经过敏 3.每天饮用咖啡持续一年之后，大量咖啡因会在体内的脂肪组织中蓄积起来而不易清除 4.经常喝咖啡的家庭主妇，改喝不含咖啡因饮料时，会有戒除毒品时特有的脱瘾症状产生 5.俄亥俄州立大学教授，恶性肿瘤专家约翰.明顿博士发现，摄取过量的甲基黄嘌呤（咖啡因中的活性化学物质），会造成乳房的良性肿瘤和前列腺疾病 6.咖啡因会破坏人体内的B族维生素，特别是肌醇，还有维生素C，锌，钾和其他矿物质 7.咖啡因会增加胃肠的酸度，引起直肠的搔痒 8.很多医生都认为，咖啡因是高血压性心脏病的元凶 9.英国的医学杂志《柳叶刀》上的报告指出，膀胱和其他泌尿器官死癌症于咖啡因的消费量之间有很大的关系 10.一天喝5杯咖啡的人比完全不喝咖啡的人，心脏病发作的可能性要高出50％ 11.《美国医师协会杂志》报告说，咖啡因中毒的症状是食欲不振，体重减轻，易怒，市失眠，脸上发烧，恶寒（有时低烧）等 12.咖啡因会妨碍DNA的复制 13.公益科学中心劝告孕妇不要摄取咖啡因，因为在动物实验中发现，每天约4杯咖啡含量的咖啡因会造成动物先天的缺陷 14.让实验动物食用大量的咖啡因，会引起其痉挛并死亡 15.咖啡因于解充血药或肺部支气管扩张剂（如沙丁胺醇吸入剂）一起摄入时非常危险，可增加心脏病和高血压的发病风险 16.咖啡因含有很强的毒性（致死量约10克）。根据最近的研究现实，3小时和1夸脱的咖啡。会破坏体内大量的维生素B1 象我们通常所喝的可乐，威士忌，咖啡，红茶，绿茶，巧克力，可可，甚至一些药物中的咖啡因含量在20-200毫克之间，其中药物和咖啡的咖啡因含量是最高的，分别为100-200毫克，和66-150毫克。 |