打篮球踩到脚受伤怎么办?
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  发布时间：2009-07-02 09:35:17

>>>>>>>>提问

打篮球时落地踩到别人脚上扭伤了,回到家发现脚脖子肿了,睡了一天后开始变疼了,但还处在可以忍受的程度,要怎么样才能快点好起来,会不会有后遗症啊?
(没有伤到骨头的)

休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

扭伤24小时内不要揉搓、热水浸泡和贴膏药。
最好在48小时之后再每天进行揉搓，每晚热水浸泡，贴一些膏药。
吃点活血化瘀的中药如三七。
不要进行高强度体育锻炼。
伤筋动骨一百天，祝你早日康复

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