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睡眠少影响身高吗? 我有个毛病,就是在睡觉值钱看电子书,尤其是武侠小说,就是感觉不看睡的不踏实,上学时候也是,第二天上学,我一般看到1点多,甚至2点多... 然后第二天6点就起来,上学,中午12点-1点还能睡一个小时... 而且我到了放假时候..一觉能睡到中午11点多...然后上网就忘了吃饭..也不感觉俄... 都是否影响身高,麻烦说的详细点!!!!还有应该如何克制?~ 复制的东西我是不可能给分的,我宁肯关闭问题也不给,这样的人太不负责了.. 请看我的情况仔细作答..别当我傻子哦! 还有一点,我今年16周岁.身高177了,自从看小说以后,身高长得慢多了..而且我父亲167,母亲157...我现在长这么高已经很让他们惊讶了..课时我到底能到多少呢?180.我自己感觉是没问题... 请明白人解答.. 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 你是男的吧～～～如果是男的～～～长得好的话可以比父母都高～～～你可以长到170以上～～～男的话16岁还没停止长高的～～～ 晚上睡得太晚～～～睡不好～～～睡时有灯光～～～都会导致生长激素不足～～～会影响身高的～～～ 还有一种说法是～～～小孩开灯睡觉会早熟～～～但早熟的代价就是长不高发育不好～～～ 一般来说～～～发育偏后一点其实最好～～～现在的孩子一般都早熟～～～ 就算你不长高了～～～晚上睡不好对身体也不好 睡眠对人体的自身修复很重要～～～正所谓药补不如食补～～～食补不如睡补～～～ 我有个毛病,就是在睡觉值钱看电子书,尤其是武侠小说,就是感觉不看睡的不踏实,上学时候也是,第二天上学,我一般看到1点多,甚至2点多... 黄金睡眠是在晚上十点到凌晨两点～～～还有就是天亮前～～～所以你这样浪费了最黄金的睡眠～～～睡前看书睡得不踏实很正常～～～因为你会想着书上的东西～～～所以睡前要让心情尽量平静～～～不要看感兴趣的书～～～不要剧烈运动～～～不要洗热水澡后马上睡～～～ 然后第二天6点就起来,上学,中午12点-1点还能睡一个小时... 你起得太早了～～～睡眠是有点不足～～～不过其实很多学生都是这样的 中午睡的时间也很不错～～～一小时正正好～～～不多不少～～～中午睡多了下午会没精神～～～而且时间也不错～～～那段时间也是午休最好的时间～～～这个习惯应该保持～～～ 而且我到了放假时候..一觉能睡到中午11点多...然后上网就忘了吃饭..也不感觉俄... 那是因为你不用上课～～～没时间限制所以睡得那么多～～～ 上网忘了吃饭却不饿是因为注意力被转移了～～～如果让你看教科书或写卷子你很快就会饿了～～～ 起得晚其实不好～～～起得晚又不吃饭就更不好了～～～早午餐一定要吃～～～ |