您现在的位置： 
冬天手脚冰凉该怎办？ 在冬天手脚太冷了，晚上根本就是睡不着觉，早上起来手脚还是没有暖和的。 >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居编 辑 手脚冰凉有“暖”方。手脚冰凉在多数情况下提示阳虚血虚，体内有寒气。 以下介绍一些温补气血?驱除寒气的药膳，能够改善手脚冰凉的症状。 1?附子炖狗肉：这道药膳需要熟附子30克?生姜100克?狗肉1500克?大蒜适量。将狗肉洗净，切成小块，蒜?姜洗净切段和片备用；将熟附子放入砂锅内，煎煮约一小时，然后将狗肉?生姜?大蒜放入，再加水适量，炖至狗肉烂熟即成。本方具有壮阳?补肾?散寒的功效，服后会感到周身温暖，力气倍增。对于血气亏损?脾肾阳虚所致的怕风怕冷?手脚冰凉?腰酸腿软?阳痿早泄?夜间小便增多?大便溏泻等症，都有显著效果。 2?姜糖苏叶饮;将生姜3克洗净，切成细丝，与苏叶3克一起放入瓷杯内，再加红糖15克左右，用开水冲泡，盖上盖温浸10分钟，趁热服用。本方可温经散寒?养血和胃，常用于受凉受风之后周身怕冷明显的风寒感冒。此外，对于咳嗽气喘伴有怕冷者?怀孕期间恶心呕吐者?偏正头痛怕风怕凉者?小儿肚子受凉呕吐腹泻者，都可以用本方治疗。 3?当归生姜羊肉汤：本方需用当归2克?生姜30克?羊肉500克。将羊肉洗净，除去筋膜?切成小块，生姜切成薄片，当归洗净后用纱布包扎好，一起放在锅里，加水后先用大火煮开，再用微火煨两小时左右即可。服用前可适当加一点盐和其它调料 1951 吃肉喝汤。可根据自己的实际情况，每隔一段时间吃一次。本方具有温中补血?祛寒止痛的作用，适应于血虚体寒?手脚怕冷的人日常食用。 除了食疗之外，每天用温水泡脚，进行慢跑?快步走?跳绳?太极拳等有氧活动，保证充足睡眠等措施，等有利于改善手脚怕冷症状。 |