晚上始终睡不着怎么办？
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  发布时间：2009-07-10 10:14:48

>>>>>>>>提问

本来很困，但是就是睡不着。每天都到凌晨才能小睡一会。一但听见什么声音。又 499 醒。。又会睡不着。。怎么办？

- -! 莪指的不是孩子，是莪自己。。莪才21呢。还没结婚  

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>>>>>>>>休闲养生网回答：


休 闲 居 编 辑
是不是白天睡的太多了，下午的觉不要睡的太晚，这样也会影响晚上的睡眠的，还有就是要给孩子营造一个睡眠的环境

答案补充
不好意思 ，是不是你有什么压力，神经崩的太紧了，让自己放松一下，听一下清柔的音乐，泡个热水澡

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