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我是抑郁还是焦虑引起的失眠？（医托就谢绝了） 我失眠有4-5年了，整天是闷闷不乐，很烦，头脑总是不由自主的思绪万千。。。。。晚上睡不着睡。 吃过中药，以后去专科吃西药，吃得我现在都不想吃了。 在网上看了很多文章，说吃西药不行，主要还是心理治疗，自我调节。不管不顾病又不会自己好。 总之是你说你有理，他说他有理。我都不知道是吃药好，还是心理治疗的什么好。总之在这个金钱社会，说到底就是钱的问题。 我现在很痛苦，不知道怎么办才会。我想现在和我一样的朋友大有人在吧！ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 不管多严重总是能好的，首先不用担心会出现什么问题，即使是心理疾病（神经官能症）也是与精神分裂症还有其他躯体疾病是两码事，永远不会转换，消除过多顾虑，再则并不是所有医生都具有完美人格（医治过程中至少应该让自己人格尽可能完全），所以很多人做不到而害了患者，所以要自信，停止不必要的思维，停止想会感觉好很多，多吃谷物蔬菜，含维生素B1的东西，可以口服维生素B1和谷维素这样的神经营养药物，坚持每天早期锻炼（尽可能在公园等环境较好的地方慢跑，并且坚持），多参加公益和社会活动，对他人和社会要有感恩的心！不用担心因为睡眠不好伤害身体，每天锻炼并参照网络有关资料制定自己的康复计划，慢慢一切会好的！警惕一些所谓的心理医生（因为这种资格证在中国太好拿了，拿到的人很多人格本身就有问题），他们会说什么永远好不了了，或者很多让你更焦虑惊恐的话，总之不管病史多久都是能康复的！何况你就只睡眠障碍而已！祝你每天都能睡好！ |