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怎样消除被抢劫后心理恐惧的幻觉和阴影？ 自从上周末晚上9点左右在 自家楼下被劫匪抢劫后，心理的 恐惧一 时间难以消除，经常产生一些幻觉，整天都恐惧没有安全感，弄得自己和 邻居都觉得郁闷，可是 自己 却 没有办法能够消除这样的 阴影，家里只有我和孩子，他不在家，特别是一到夜晚，会听到很多奇怪的声音看到一些如人影子一样的幻影，我好恐惧啊，该怎么办啊？ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 亲爱的永恒的书： 真想拥抱你一下。 在自己家楼下被抢劫，真的是让人非常非常害怕，本来以为很安全的地方突然也变得不安全了，那哪里是安全的呢？而安全感对一个人来说是非常非常重要的，而且你还要保护你的孩子，所以短时间内会出现你说的反应是很正常的，不要太自责。 先生一直都不在家吗？有没有和他说这件事情呢？没有什么比得上你哭诉的时候他的温暖坚实的拥抱更让人安心，过去的事情不能改变，可是他的拥抱安抚能让你有好的感觉。再让他陪着你一起把家里再看一遍，门、窗、防盗窗，有没有什么可以添置的东西放在合适的地方，自己相信家里是安全的，晚上怕的时候让他陪着你看看那些影子和声音，慢慢会重新建立安全的感觉。 如果一周以后还是觉得很担心害怕，建议你找专业的心理咨询师。 拥抱你，亲爱的书 |