睡前喝牛奶到底好不好？或者是酸奶？？
  人气： 【字体：大 中 小】
  发布时间：2009-07-30 11:03:13

>>>>>>>>提问

---

>>>>>>>>休闲养生网回答：


休 闲 居 编 辑
还是酸奶好，刚巧前几天看过一篇这个问题的文章。
很多人都知道，牛奶是一种不易消化的饮品，早上喝了以后可以经过一天的运动来促进其在肠胃中的消化，晚上喝了以后，则由于人在睡觉后的运动量大大减少而不利于人体消化吸收，肠胃不好者好有可能因此产生消化不良的症状。酸奶就不同了，它所含有的乳酸有助于人体肠胃在夜间的蠕动，因此晚上喝不尽不会导致消化不良，还有助于防止便秘。
特别想保持身材的MM最好选择酸奶。

≡ 查看、发表评论 ≡