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青春期减肥高招？ 俺是 男生，现在才初二。可是却有130斤 了 同学都叫我 大胖。。因为班上还有个 小胖。 真是郁闷哦。我就是想瘦一些。。 可是家里却说 现在胖一点没事的。。 郁闷了 。我该怎么办呢？ 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我158,体重是139斤，每天晚上原地跑步一小时，很慢的那种，跑了一个多星期，发现小腿腿变粗了，体重也没怎么下降，就放弃了，后来两个星期也没称体重，还以为会胖，结果昨天称了一下，113，居然瘦了6斤，开心死了O(∩_∩)O哈哈~然后又激起了我减肥的动力！不过这两个星期我中午都没怎么吃饭，基本上都是到下午2点多喝杯酸奶，吃几块饼干或者水果，有时候还吃方便面（不过很少，只有一两次），晚餐照常吃，菜吃的比较多，饭后喝一杯青青秀身茶（家人给买的）蛮好喝的~我想这样蛮好的，白天多喝茶，也不会觉得饿，因为我早上都有吃的蛮多的，记得早饭一定要吃好哦，切记切记！！！给自己制度了目标，到10月1号之前，希望能瘦到100斤，半年时间瘦13斤，应该不是很难吧，关键是要坚持，坚持运动对我来说好像有点难，每次做不了多久就放弃了，所以我现在主要是在吃方面注意，另外不管我吃了什么，吃完之后我都会站至少半个小时，现在我基本上上网都是站着的，而且小腹要缩起来，多敲敲打打，对减肥也是很有效的！！！ |