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成年人一般睡眠多少时间才不会对身体造成伤害？？ 我想问下成年人一般睡多久比较合适。 或者说是哪个时间段睡比较好？ 我身体不算太好，因工作需要，决定每天坚持学习。 如果是早上6点起床，晚上12点睡的话会不会对身体造成大的伤害？ 毕竟身体是革命的本钱，在不伤害身体的前提下，一般睡多久比较好？ 或者是有哪些锻炼的方法也可以说说。 比如：可以少睡点，只要通过某种锻炼也可以让身体处于健康。 请专家帮忙解答，不要复制，尽量用简短的话回答。非常感谢！ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 八小时，不少于六小时。 |