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需要快速减肥 本人181CM 体重200斤 急需快速减肥 准备吃曲美 配合游泳 且过午不食 一个月能瘦多少？？？ 一个月后要怎么样才能不反弹？？？ 先谢了 不要复制的内容或网址阿 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 建议你最好别吃曲美，或者一些减肥药品，那些当时也许会有效果，但，大多都会反弹，曲美我有个同学就吃，没看出多大效果，按照你制定的方法，早上吃的营养一点，中午别不吃，那样对身体不好，你可以吃点水果补充维生素或豆质品补充蛋白质，晚上这顿是很重要的，你可以选择晚钣不吃，如果受不了的话，要在六点以前吃平常的一半，然后逐渐减量，运动是一定要的，祝你好运了，但如果减下来的话，以后最好也别多吃，因为那样还会反弹的．我也试过的，在给你个小建议，我在开始减肥的前三天，不吃饭，只吃水果，喝果汁，三天减了8斤．当然量力而行 |