减肥塑身 |
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减肥所需要的营养、 我呢. 现在正在减肥. 每天就吃点苹果或者喝点水就行了. 但是呢. 我现在又处于青春期. 还在发育阶段. 我已经1⒍岁了. 虽然知道减肥对身体不好. 还会导致长不高. 我想请问下各位阿. 有什么东西可以吃了既不长胖. 也有我需要的营养呢. 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 现在你这个年龄不适合减肥！ 如果你真的很胖的话就这样吃吧~保证营养 早上一个苹果，一碗牛奶燕麦粥 中午吃饱点（8分）晚上一杯豆浆一个香蕉~ 别忘了运动~ 这样吃能保证你一天所需的营养~ 要想长高，就多睡点觉~ |