运动后肌肉酸疼后还应该运动吗？
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  发布时间：2008-09-23 11:53:42

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最近运动后肌肉酸疼啊，特别是腹部，不知道还应该做下去不？还是应该休息后不疼后再做？还有怎么锻炼手的力量呢？除了做俯卧撑
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锻炼后肌肉疼，是因为运动产生大量的乳酸，积聚在肌肉组织中没有及时通过血液排走，刺激肌肉组织产生的症状。因引，运动后酸疼时仍需适当活动，以促进局部血液循环。锻炼手的力量的方法有许多，比如握力器等。俯卧撑主要是锻炼肱二头肌和肱三头肌。

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