膝伤应该如何保养,保护
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发布时间:2009-10-03 21:10:55
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我的左膝以前在做腿举时受过伤,后来并不经常大负荷活动因此一直没有复发。最近在一次奔跑中突然发作,以致站不起来。我会保养一段时间,但我不可能停止运动很长时间,请问我应该如何在有一定运动强度的情况下保护好膝盖。如应该增强哪些腿部肌肉的力量,饮食应该注意哪些,我183CM,体重控制在多少才不给膝盖造成过大压力?谢谢大家。
>>>>>>>>休闲养生网回答:
不能,提重的东西,深蹲,和对膝盖负担大的东西。
休 闲居 编 辑
什么啊...尽量别让那只腿受力就好了...别乱敷药,防止皮肤的过敏!!定期到医院检查一下...听听医生的建议会更好!!!
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