运动造成的浑身疼痛怎么治疗
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  发布时间：2009-09-17 10:42:44

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是打篮球打得了，浑身都疼痛，几乎动不了，有什么好办法吗？？？ 

休闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

你可能是运动前没有做热身运动吧，然后一运动明显乳酸分泌太多了，首先运动完后不要吃不容易消化的东西，比如动物蛋白（会让你更累），吃点蔬菜，然后喝很多蜂蜜水（绝对有效果!）去买瓶蜂蜜，你以后运动也喝的着，而且对肠子也有好处，最主要，它可以缓解运动后的酸痛现象。非常明显的。 

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