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DHA我要怎么开始吃啊？ 叶酸是怀孕前3个月就要吃，DHA我要怎么开始吃啊？一直吃到宝宝不吃奶？ 休闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 5个月再吃,不然现在吃,宝宝受不了的,反而因小失大,以前的人怎么可能有DNA什么的,现在不是也好好的吗 叶酸是孕前备孕期和孕早期吃的，预防胎儿神经管畸形（无脑畸形、脊柱裂），达85％。预防胎儿唇腭裂，率50％。预防胎儿先心病、其他体表畸形等出生缺陷。预防孕妇、乳母及胎儿贫血。促进胎儿神经系统发育。降低婴儿死亡率。减低妊娠反应。 DHA是大脑营养必不可少的高度不饱和脂肪酸，它除了能阻止胆固醇在血管壁上的沉积、预防或减轻动脉粥样硬化和冠心病的发生外，更重要的是DHA对大脑细胞有着极其重要的作用。它占了人脑脂肪的10％，对脑神经传导和突触的生长发育极为有利。孕期， DHA 能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。尤其胎儿满 5 个月后，如人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激，会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的数突，这就需要母体同时供给胎儿更多的 DHA 。DHA 不仅对胎儿大脑发育有重要影响，而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。孕妇在孕末三个月，可利用母血中的 a- 亚麻酸合成 DHA ，然后输送到胎儿大脑和视网膜，使那里的神经细胞成熟度提高。 孕期一开始胎儿的大脑就开始分裂脑细胞，一直到宝宝出生，其中孕26周开始是胎儿大脑的发育高峰，所以条件允许的孕妇一怀孕就可以开始补充高纯度DHA，孕26周开始除了补充DHA还需额外去注意饮食也要多补充DHA，比如海带，海鱼。对于人体来说DHA是必须不饱和脂肪酸，所以在人的一生中都是必不可少的。 |