失眠让我抓狂
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  发布时间：2009-10-14 11:07:16

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近一段时间学习比较忙 失眠有一个多星期 真实快让我抓狂了 怎么办?

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

你不要着急
谁不遇见个难事儿呢，失眠要及时用药物，在加上食疗很快就能康复

要对自己有信心休 闲 居编 辑
百合红枣粥：原料有百合20克，红枣20枚，绿豆50克，大米50克。做法是先煮绿豆至半熟，放入百合、红枣和大米，再煮成粥服食。早晚各一次。百合清心安神，红枣养胃健脾，绿豆清热除烦。适于夏季失眠及妇女更年期失眠伴有心悸、心烦、潮热、自汗者服食。
二仁粥：原料有柏子仁15克，炒酸枣仁20克，粳米100克。做法是先将柏子仁、枣仁捣碎，和粳米一同煮粥，待粥将熟时加入适量蜂蜜，再煮沸，睡前服食。柏子仁有养心安神之功，对于心血不足、神志不宁、失眠多梦、惊悸怔忡颇有良效;酸枣仁补益肝胆，滋养心脾，是治疗虚烦不眠、惊悸不安之佳品。此粥适于失眠伴多梦易惊醒、胆怯心悸，属心胆气虚者服食。
药物最好是舒眠解郁组合，中成药，没有副作用，效果也不错
专业治疗失眠

希望你早日康复
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