您现在的位置： 
紧张失眠 各位请帮帮我...我现在即将17嵗，很希望长高... 长高最重要的就是睡眠，所以我每天都10-11点上床准备就寝。 我每天都有运动，睡前都有喝牛奶；所以在睡觉之前都很爱困。 可是一躺到床上，縂觉得心脏跳动变重了，感觉胸口闷闷的...然后接下来开始担心 睡不着怎麽办....最后我哥哥也进来睡觉，把我弄得更紧张了 因为他会先入睡，我就觉得....怎麽我这麽早上床还是睡不着,这样长高没希望了阿....越想越烦闷结果拖了两个小时之后才能睡着..有时候甚至3点才能... 顺便一提，我以前不会这样的阿。有一次因为做功课到11点半，因为要11点以前睡，所以开始紧张，结果就睡不着，接下来的日子都在失眠的恐惧之中...我该怎麽办... 回答得好的我一定加分！ 到现在我要睡觉之前都觉得自己已经忘记该怎麽睡着了... 对了，每次要睡觉的时候，脑海裏总是出现今天聼过的音乐...这也是一个打扰的因素...要怎麽解决呢... 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： ...呵呵 小朋友 希望长高是很正常的呀 但是你在潜意识里很坚定的认为说 睡眠是长高的全部 所以越是在乎就越是紧张 所以首要的是摆正心态 偶尔晚睡是不会影响睡眠的 不要自我纠结哈 然后 自然点 每天都顺其自然的过着 放轻松点 一定会长高的哈 对了 打篮球对长个有帮助哦 |