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一岁的宝宝要补锌吗 今天去拿女儿的化验单，是一周岁体检测微量元素，锌含量是80.5 而标准是76.5-170，医生说缺锌，还给开了补锌的赖氨葡锌颗粒，明明是在标准范围内的嘛，怎么会说缺锌呢？请问一下大家是不是偏少就是有点缺？有必要药补吗？还是食补好呢？药开来都不知道要不要给她吃。 >>>>>>>>休闲养生网回答： 婴幼儿缺锌，就会使含锌酶活力下降，造成生长发育迟缓、食欲不振，甚至拒食。当孩子出现上述症状而怀疑缺锌时，应请医生检查发锌、血锌，确诊缺锌后，在医生指导下服用补锌制品。有些家长误把锌制品当作营养品给婴儿长期大量服用。殊不知补锌过量，同样会带来危害，如减弱免疫功能，影响铁的利用造成贫血等。 日常生活中最好的补锌办法是通过食物补锌。提倡母乳喂养。其次，多食含锌食物。富含锌的食品有牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等。再次，克服偏食习惯。膳食要多样化，少吃精制食品，如精白米、精面等。 动物性食品含锌量较高，吸收率高，生物有效性大，如牡蛎、牛肉、肝脏、田螺、鱼肉、瘦肉、人奶内的锌含量高且易于吸收 107 还有南瓜、茄子、白菜等。 |