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总是很疲劳，有点点胃肠不适，怎末办 已经很长时间了，时间可以按年计算，我总觉得累，气短，总是想躺着，才觉得舒畅些，很容易疲劳，眼睛也干涩，很困，但是不论睡多久，体力都不会回复的样子，总是想深呼吸，叹气，注意力也不集中，记忆力也很差，很多事情都没兴趣，胃肠道也不舒服，感觉都是堵的慌，胀胀的，有点微微的恶心是的，好像老了一样，但我只有22岁啊。
我吃了Vb，这些情况也没有改变。 休 闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 真的没有一种药能治疲劳吗？这个答案是肯定的，“没有”！。因为目前全世界的大部分医疗机构、医院都是以西方医学为主导的，我们都知道西医又是以化学、解剖学等为基础发展起来的，讲究的是对症下药，就是所谓的有炎消炎，有毒杀毒，实再不行就切掉。而疲劳 甚至是慢性疲劳综合症（Chronic Fatigue Syndrome简称CFS，这一概念最早是由美国全国疾病控制中心于1987年正式命名的。）只是身体的一种状态，还并未形成真正的病症，所以西医为主导的现代医学目前无药可治！ 慢性疲劳综合症相关症状信息(http://baike.baidu.com/view/266527.htm) 疲劳对相关的严重威胁专题：疲劳过度的人是在追逐死亡(http://health.sohu.com/6/0404/72/blank219897265.shtml) 面对疲劳如何是好？ 那面对疲劳这个21世纪的人类健康的新威胁我们就只能束手无策了吗？那你就枉称自己是个中国人了！至少你不是个合格的国人。中医药完全可以应对这种情况。作为老祖先留给我们的宝贵财富在之一，前几十年里曾被部分国人恶意打压，就像我们的国学一样被种种所谓先进的西方文明所取代，但是再疯狂的诬蔑、诋毁也无法掩盖中华大地悠久的文明结晶。越来越多的老外在学国学用国学，中医在国外被很多有钱人所认可，无不证明这一点。21世纪是注定是中国崛起的世纪，不光在经济上，最能代表中国的悠久文明、文化也必将大放异彩（扯得有点远了，呵呵~）。 言归正传，中医药为什么能有效应对像疲劳这种令“先进的”西医无法解决的难题呢？这里有个小故事可以充分说明：魏文王问名医扁鹊，你们家兄弟三人，到底哪一位医术最好呢?扁鹊回答，大哥最好，二哥次之，我最差。文王再问，那为什么你最出名呢?扁鹊说，我大哥治病，是治病于未发之前。一般人不知道他事先能铲除病因，所以他的名气无法传出去。我二哥治病，是治病于初起之时。一般人以为他只能治轻微的小病，所以他的名气只传于乡里。而我治病，是在病情严重之时，所以大家认为我的医术高明。这个故事说明扁鹊很谦虚，讲的是实话，也启发我们理解“良医治未病”的道理。是不是很讽刺呢！？没错实际情况就是这样的，因为到医院去的时候已经是病灶中、晚期，这种情况下一旦治好病人的感受会更强烈，但又有多少病人永远也无法恢复健康了呢！ 对一些“天真”观念的纠正 情况1：每天吃维生素、蛋白粉等等，可以让身体吸收充足营养恢复健康。这些营养品确实对身体有好处，但请注意这是给健康情况下的人体使用的，当你处于疲劳状态时身体的各个器官都会进入这个非正常状态，他们还能正常吸收吗？！记得有个某广告：格陵兰人每天吃蛙鱼......,请问你格陵兰人每天要加班甚至到凌晨吗？呵呵~ 情况2：累了喝红牛等维生素功能饮料就可以恢复体力。说得很对功能性饮料确实能起到一家使用，不过只要你稍微有点化学知识，请查阅一下这些饮料的成分。至少咖啡因都听说过吧，去Google、百渡一下看看介绍，其他成分如：各种维生素、矿物质（钙镁铁铜锰等）、氨基酸（牛磺酸、赖氨酸等）以及麦芽糖醇、木糖醇等具有特殊功能的甜味剂以及增稠剂。这些添加剂大多是人工合成的，真正的天然添加剂不仅数量较少，而且价格较高。二十一世纪的社会可是是知识型的社会，作为其中一员咱可不能太无知了哟！呵呵~ 相关信息：红牛不是人人能喝的！(http://finance.aweb.com.cn/2009/6/4/22520090604103124100.html) 中药如何抗疲劳？ 中医抗疲劳、延缓衰老或抗早衰的已经有五千多年的历史，中医早就认识到尽管衰老是一个自然过程，其发展趋势是不可抗拒，但延缓衰老、抗疲劳不仅是可能的，而且是可行的。中医认为：人到中年、老年，精气、神气渐衰，若能选择相应的药物调节精、气、神，平衡阴阳，加强脏腑气血功能，就能达到保健、抗疲劳的目的。尤其是许多抗疲劳、延缓衰老、增强体魄的有效方药和方法，更是其它方法所无法比拟的。 以下几种又是食物又能药用的食物介绍 牡蛎—滋阴益血，养心安神 “兰色食品”，即海洋食品。其独特的高效作用，主要是由海洋生物体中的天然药物成分所产生的，这些海洋天然产物很多是一些品质优异，结构特殊的新成分，在生理活性上有着独特的功效，其中的生物活性是一般品种无法相比的。生命起源于海洋，海洋是人类的母亲。我们肌体的每个细胞都浸润在矿物质成分，类似海水的组织液中，每个胎儿时期都浮游于羊水中。亿万年进化过程，使人体对海洋的东西能吸收、利用得更好。其中的碳酸钙、碳酸镁及钾，双脂钠（PSS)及甘露纯烟酸脂在治疗心内缺氧、高血脂、慢性肝炎、糖尿病及辅助肿瘤、产后恢复等方面，取得了积极发展。 大枣—天然维生素丸 大枣性温、平、味甘、具补脾益胃、养血安神，缓和药性的功效。用于肝脾胃虚弱所致的病症。如《本草纲目》称它：补脾胃、调心肺、调营养和百药。《长沙药解》称它“补太阳之精，化阳明之气。生津润肺而除燥，养血滋肝而熄风，疗脾胃衰损，调经脉”。 其实，大枣的营养相当丰富。现代药理的研究表明，它含糖、淀粉、蛋白质、脂肪、黄酮类、有机酸和卢丁、维生素B、C、P、胡萝卜素及多种微量元素。其中维生素C，每500克鲜枣中含2730毫克，比同等重量的梨多几十倍；而它的维生素P含量，更是百果之冠。近年来，还发现大枣含有丰富的环磷酸腺苷，因此大枣被誉为“天然维生素丸”应当之无愧。由此可见，仅把大枣作为调和药性或辅助其他药物用于脾胃虚弱，尚未能发挥出它的真正作用。现在不少地方以大枣大剂量持续服用，来治疗过敏性紫癜及单纯性紫癜，常能在3天左右见效。另外，急慢性肝炎或转氨酶升高的病人，常吃大枣也能恢复健康。 枸杞—治减肥治不育 枸杞是人们熟悉的中药，最早见于《神农本草经》，被视为上品，称“久服，轻身不老，耐寒暑”。此后 ，〈药性论〉、《食疗本草》、〈本草纲目〉、〈本草求真〉等历代药著作都一直把它作为滋补益寿药介绍于世。它为茄科植物，枸杞的干燥果实，性平、味甘，具有滋补肝肾的功效，在中药里属补血类药物。传统上主用于治疗肝肾阴虚所致的视力减退，头晕目眩，腰膝酸软，遗精消渴等症。枸杞的主要化学成分有甜菜碱，VA、VB1、VB2、VB6、VC、钙、磷、铁、胡萝卜素、糖、蛋白质等。现代药理研究证实它具有对抗动脉硬化的作用，可降低血糖，对四氯化碳引起的肝脏损坏，有保护作用，还可抑制脂肪在肝细胞内沉淀，促进肝细胞新生，枸杞的水提取物可降低血压，兴奋呼吸补充体内缺氧。 龙眼肉—妙治产后浮肿 龙眼肉又名桂圆，圆肉，蜜脾，它最早见于《神农本草经》。名为龙眼，列为中品，主“五脏邪气，安志厌食，除蛊毒，去三虫”，“久服强魂聪明，轻身不老，通神明”。它是无患子科植物龙眼的假种皮，性温、味甘、归心、脾经，具养血安神、补益心脾的功能，再中药里属补血类药物。传统上用于治疗虚痨赢瘦，慢性出血，失眠健忘，气血不足，心悸怔忡等症。现代药理研究表明，龙眼肉含葡萄糖、蔗糖、酒石酸、腺嘌呤、胆碱、蛋白质、脂肪、VB1、VB2、VC、VP及钙、铁、磷等成份。作为三大营养素的蛋白质、脂肪、糖，龙眼肉均具备，而且所含的糖主要是葡萄糖，易于被人体吸收。而VP和VC能提高血管韧性，钙、铁、磷则为人体生理活动所必需。这些成分是龙眼肉作为滋补药的必要的物质基础。 薏仁—阵痛且抑癌（又名薏苡仁、苡米、苡仁，土玉米，薏米、起实、薏珠子、回回米、米仁、六谷子） 在港澳一带不少家庭在盛夏时节都喜欢用薏仁、白扁豆、炒芯花等熬粥，煲汤，以清利盛暑湿热。《神农本草经》最早将薏仁列为上品，认为它可主用于治疗风湿引起的筋脉拘挛，关节伸屈不利等症。此后《名医别录》、《本草拾遗》、《本草纲目》等又相继介绍它的功效，综合起来有：键脾益胃、补肺清热、消水肿、除脚气、杀蛔虫等。薏仁为禾本科草本植物薏仁的成熟种仁，又名薏苡仁、薏米，性微寒、味甘、淡、入脾、胃、肺经，在中药里属利水渗湿类药物。 蜂蜜—药用的新突破 蜂蜜作为药品，无论在我国还是埃及、印度、希腊等文明古国，都有着悠久的历史，我国最早的要学著作《神农本草经》称其能“安五脏诸不足、益气补中、止痛解毒、除众病、和百药、久服，强智轻身、不饥不老、延年神仙”。明代的李时珍亦认为：“蜂蜜生凉熟温，不冷不躁，得中和之气”。归结起来既是蜂蜜具有滋养补中、润燥、解毒的功效，故有不少医学家把它列为滋补品类。它性平味甘，用于肺燥咳嗽、肠躁便秘、汤火烫伤等症。蜂蜜是蜜蜂科昆虫，中华蜜蜂或意大利蜜蜂等酿成的汤类物质。蜜蜂的主要成分是郭堂、葡萄糖、还有蔗糖、麦芽糖、蛋白质、氨基酸、转化酶、过氧化氢酶、淀粉酶、有机酸和维生素等。现代药理研究认为，蜂蜜含有大量营养物质，对机体有滋润强壮作用，并有扩张冠状动脉、降低血压的作用，此外还有直通和抗溃疡病的作用。这些新发现使蜜蜂的药用有了新的突破。 小结 以上只是粗略列举了几样抗疲劳比较好的食品，但是疲劳状态是由多重原因造成的，相应也要进行综合性的调理，如要选择中药保健品也特别注意必须是国家批准的有蓝色帽子标志的产品，目前国内相关的中药保健品确实不多。其中英雄口服液是比较成熟的产品之一，有兴趣的朋友可以Google其相关的信息。也希望有更多的中医药企业生产、研发出相应的产品，为我们提供对抗疲劳的利器！ |