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急！痛经啊！ 痛的厉害，怎么办？不想吃药啊……有没有简单点的办法？急！ 休闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 大部分人都是原发性痛经。不必担忧，是很常见的现象，我帮你分析一下，希望可以帮到你： 很多人或者是医生的回答一般都是要吃什么什么药材什么什么保健品，还有配制什么补品，这些对于一般的普通人，是很难办到的，女人嘛，又天生的“懒”，呵呵。所以，我给您推荐几个我常给女性朋友提到的几个简单的缓解痛经的方法，希望对你有帮助： 我在做健康辅导的很多女性朋友都有这样一个现象，所以不惜过多忧虑，这是个正常生理现象。当然，也有不疼的，不过少。疼痛，还是有办法可以来帮助减轻其感觉的。下面简单介绍一些很简单就可以做到的减轻疼痛的方法： 一、热敷： 取一个热水袋，装上少许热水，放在小肚子腹部，可以减轻疼痛。（适用于午休或者躺下休息的时候）要睡觉了，注意些，不要一直放着，睡着了水凉了 ，就没用了。睡觉就拿掉。 二、按摩法：疼痛，躺下，用手按住腹部，，轻轻推拿，力度自己把握，感觉最舒服为适。 可以按摩“三阴交穴”（在小腿的部位，可以百度一下图片，看看位置） 三、甜食克服：最好的方法，可以吃点巧克力（不要多吃，疼的厉害的时候吃几块） 四、红糖水：红糖冲开水。也可以加热牛奶或者蜂蜜。如果愿意，煮些姜进去，就更好了。驱寒，卫暖。 五、喝开水：温度以自己能接受为好，当然，尽量热一点，这样喝下去，后暖胃暖身的作用，可以舒缓筋络，缓解疼痛。（可以配合巧克力使用） 六、贴“经/舒/宁”： 贴在肚脐上的就可以缓解。 月经期间还有一些事情不能做。除我们已熟知的不宜过性生活、不宜坐浴或穿紧身裤外，还有一些小细节常被忽视。如： 1.不宜太劳累，但要从事力所能及的适当活动，以促进血液循环，使月经通畅。 2.不宜受冷，否则会影响盆腔血液循环，引起经血减少或突然停止，甚至痛经。更不要用凉水洗澡、洗脚，以免引起月经不调。 3.不吃生冷、辛辣及有强烈刺激性的食物，不喝浓茶、咖啡等。 4.不宜捶腰背部。捶打可使盆腔进一步充血，血流加快，引起月经过多或经期过长。另外，妇女在月经期全身或局部抵抗力降低，子宫内膜剥脱会形成创面，且宫颈口松弛，如经常受到捶打等刺激，既不利于创面修复，也易因感染患上妇科病。 ---------------------------------------- 简单说一下为什么会有痛经： 痛经（dysmenorrhea），系指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响日常生活者。分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者，称原发性痛经，也称功能性痛经。 病因目前尚未完全明了。初潮不久后后即出现痛经，有时与精神因素密切相关。也可能由于子宫肌肉痉挛性收缩，导致子宫缺血而引起痛经。多见于子宫发育不良、宫颈口或子宫颈管狭窄、子宫过度屈曲，使经血流出不畅，造成经血潴留，从而刺激子宫收缩引起痛经。有的在月经期，内膜呈片状脱落，排出前子宫强烈收缩引起疼痛，排出后症状减轻，称膜性痛经。原发性痛经多能在生育后缓解。 |