从五年级就开始失眠，现年初三，要怎么做才能不失眠，今年我还要应付中考啊
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  发布时间：2008-10-13 11:29:32

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晚上总是想东西，想的也不是什么正经事。比如说今天看了什么电视，明天要做什么，而且最近压力好大好大，快要初三了，我真的很担心我没有办法应付中考。
可以推荐我能够用什么方法治疗吗？我试过很多方法了，都不行。即是是睡前喝热牛奶，听催眠音乐
比如说，食疗，最好提供详细的制作方法，和如何食用。
谢谢！

休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

减轻心里负担。
可以用葱白和大枣加白糖熬汤服用，效果不错。

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