一周骑三次动感单车会伤害膝盖吗?
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  发布时间：2008-10-23 10:58:49

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同上.

休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

先声明我是女的，我每天都骑，骑两节课，最开始膝盖是有些不舒服，不过教练说是因为姿势不正确，骑的时候双臂应夹紧，身体不能向前倾，这样会对膝盖造成很大的压力。座位高度和自己的胯一样高度，车把和座位距离是一小臂，车把比座位高出一拳半就可以了。
只要姿势正确，就不会有影响！减肥效果非常好！！

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