慢跑早上好还是晚上?
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发布时间:2011-09-05 09:52:06
>>>>>>>>提问我慢跑的主要目的是减肥,次要目的是锻炼身体~听说早上跑会使免疫功能下降哦~ 但傍晚跑呢,吃了饭跑好吗?好像会影响消化。那跑了再吃饭,会不会影响减肥效果呢?~
休 闲 居编辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:傍晚比较好!!!从理论上来说,黄昏时分,大气内的氧气浓度最高,人的感觉最为灵敏,协调能力最强,体力的发挥和身体的适应能力最强,并且这时人的血压和心率既低又平稳,是锻炼的好时段。
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