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如何才能快速、健康的增肥？ 本人今年25岁，身高174CM，体重不足100斤。很是苦恼，请问如何有效的增肥？ 百度复制党请自觉退散，我要的是真实有效的，最好是有成功先例的方法！ >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居 编 辑 你可以尝试一下我说的， 1 一天吃2个煎鸡蛋，要3分熟的那一种。如果晚上的食欲好的话，就在睡觉前，喝一点牛奶 里面放1个蛋，转1分半左右就OK了。 2 多吃点鱼类，最好吃的是清蒸那一种，因为有一定的蛋白质。和所需要的营养 3 就是睡眠，要保持一定的睡眠时间，让自己吃的东西，尽量全部吸收进去。如果你的消化很好的话，我建议你，在快睡觉的时候喝一杯牛奶 里面放1个蛋，喝完就睡。 4 开开心心的过每一天 心情好，那就是胃口最好的时候。东西才能全部吸收。 5 心情开朗.一个星期就见效. 哈。。。无聊 怎么问这个问题？？？ 不过你大概是没女生照顾的！！！ 是吧~~~ 找个会烧饭的老婆就行！！！ |