提供强力促进肠胃蠕动的一套动作
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  发布时间：2008-11-11 14:43:26

>>>>>>>>提问

请仔细读要求:
必须是很有效的能促进肠胃蠕动的比如体操啊,或其他什么动作
最好是徒手能完成的,如果要什么辅助工具的话,一定要是容易找到的,每个平常人家里都有的,比如像哑铃就不行
难度不能太大,必须是任何一个肢体僵硬的不适合跳舞之类的人能完成的,比如像瑜珈这种做起来困难的就不行
时间不宜过长
请把每个动作细节写清楚,不要产生歧异
如果觉得很满意还会再加分
谢谢

休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

我的方法是：临睡之前，在肚子上涂上10滴橄榄油（10块钱的一瓶可以用半年。其实什么润肤油都可以，主要起润滑作用），然后在肚脐周围顺时针按摩50次，再逆时针按摩50次。没吸收的橄榄油就当润肤油到处抹抹。这样效果很明显，如果次日早上起床再空腹喝一杯凉白开水，那效果更是立杆见影。你不妨试试。

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