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脾胃不好，尤其是脾应该吃什么，不应该吃什么？ >>>>>>>>休闲养生网回答： 休闲 居 编 辑 脾胃虚弱 平时可适当吃以下食物:蔬菜类有黄瓜 胡萝卜 茄子 大蒜 姜 笋 枸杞菜 豌豆苗 包心菜 白菜 莲蒿 番茄 莴苣 黄花菜 藕 发菜 冬瓜等 果类有苹 山植 金樱子 草莓 红枣 橘子 梨 莲子 楷杷 无花果 柚子 金桔 桃等 肉蛋油类有蛋黄 瘦肉 牛奶 河鱼 猪肝 虾 鸭肉 鹌鹑 鲑鱼 鲤鱼 海蜇 玉米油 豆油等 主食有米汤 豆浆 粳米 小米 玉米 饭锅巴 还有治糖 米仁 茶 蜂蜜等食物 还要长期调养，忌吃辛辣刺激性食物和不好消化的食物，吃柔软的东西.不要吃的太饱,辣的刺激性的(咖啡.冰的)不好多吃.还有不要吃太油腻的.总之平时饮食要有规律，定时定量，不可暴饮暴食，尽可能吃些容易消化的。早晚可以喝粥来养胃。生冷油腻、辛辣刺激等少吃。养成良好的饮食习惯就会自然好了。 |