怎样减掉胳膊上的肉肉呢?
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发布时间:2008-11-29 13:28:52
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>>>>>>>>休闲养生网回答:休 闲 居 编 辑
将平常喝完饮料的瓶子里装满水 在你坐在电脑
前时(比如现在!!)手拿水瓶伸直,做弯曲手臂动作 尽量用力 让胳膊上的赘肉抖动起来== 做30个后换另一只手重复,坚持到手酸痛为止 长期下来胳膊会越来越细哦!!!不用买哑铃就可以此代替运动 看电视时也能试试 不知不觉手就会瘦下来了
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上面这个是我实践过的~
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