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我的消化功能是不是很差 是这样的，我这个人呢，一直以来都很瘦，175的身高，体重却只有55公斤左右，最多的时候冬天可以到120斤（因为衣服多），然后今天发现我昨天吃的青菜，在上厕所的时候，都变成了“雪菜”（别恶心），是不是真的我的消化系统不好呢？要怎么样才好点呢？ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 首先,你不要在心理上产生压力。 医学上计算身高与体重比例的方法有好几种，从我的角度看，你属于中等偏瘦的类型，从你的症状来看，仅仅是大便的形状出了点问题，说明你可能存在着消化不良，而且不太可能是器质性疾病，极有可能是功能性消化不良。 你可以在在平时的饮食中多注意荤素的搭配，多吃点有营养的食品先把自己的体重稍微增加上去，看看是否有效果，另外如果你平时不太运动，可以适当地动动，比如吃好饭出去散散步，可以帮助消化。 总之，改善饮食的均衡性是你当前应该注意的最重要的问题，你可以咨询身边的营养专家，或者多上网关注营养学方面有关饮食均衡的话题，改善自己的一日三餐，相信你会从困扰中解脱出来的。 |