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运动前后要如何保养皮肤 >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居 编辑 运动时间最好选择在早晨、傍晚，这样阳光不会伤害皮肤，还能起到健肤作用。户外活动时，应使用防晒油，避免皮肤受紫外线的伤害。运动时，毛孔会张大，汗腺活跃，如果化了妆，运动前一定要卸妆，用中性的清洁剂洗净脸部污垢，不让化妆品残留在脸部。否则，可能造成毛孔阻塞，也可能造成感染。 运动会大量出汗，体内水分消耗很大。因此，必须及时补充水分，避免皮肤干 107 ，使皮肤始终保持光泽。运动后要马上洗脸，可以去除污垢，不要让汗水在脸上生成一层盐霜，伤害皮肤。洗毕做一两分钟按摩，使皮肤恢复原状。洗澡是保护皮肤的最好方法，时间应控制在5—10分 钟内。颈部、背部可用中性香皂助洗，用温水冲洗干净，抹干后可擦上乳液。运动后毛孔仍会流汗，不要洗脸后马上化妆。 |