昨晚通宵，早上起来大便发现有少量血块出现，很着急。
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  发布时间：2008-12-26 12:46:31

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昨晚通宵，早上起来大便发现有少量血块出现，很着急，有知道的朋友说说吗？血量很好，不和大便融合在一起。第一次，身体没有什么不良感觉，昨天饮食上比较差，因为台风，吃了很多不太健康的东西，如方便面一类的？

休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

建议不要熬通宵,夜晚是身体各个机能部位开始繁忙工作的时候..比如:肝开始造血,排开始排毒,肺开始清毒......

如果熬通宵..大脑还在工作..身体这些机能是不会工作的..

给你看看资料!!

生理时钟


午夜 12:00 ~ 1:00 /淿眠期：
多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。

凌晨 1:00 ~ 2:00 /排毒期 ：
此时肝脏为排除毒素而活动旺盛，应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物的作用。

凌晨 3:00 ~ 4:00 /休眠期：
重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡， 熬夜最好勿超过这个时间。

上午 9:00 ~ 11:00 /精华期：
此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。

中午 12:00 ~ 1:00 /午休期：
最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦！

下午 2:00 ~ 3:00 /高峰期：
是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！

下午 4:00 ~ 5:00 /低潮期：
体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。

下午 5:00 ~ 6:00 /松散期：< SPAN lang=EN-US style="FONT-SIZE: 11pt; FONT-FAMILY: Arial">
此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨以准备晚膳来提振精神。

晚上 7:00 ~ 8:00 /暂憩期：
最好能在饭后30分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。

晚上 8:00 ~ 10:00 /夜修期：
此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时段进行商议，进修等需要思虑周密的活动。

晚上 11:00 ~ 12:00 /夜眠期：
经过镇日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！



人的排毒过程



晚上 9-11点 / 免疫系统（淋巴）排毒时间：
晚间 11-凌晨1点 / 肝的排毒时间：
需在熟睡中进行！
凌晨1-3点 /胆的排毒时间：
凌晨3-5点 /肺的排毒时间：
此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈；因排毒动作已走到肺经，不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
凌晨 5-7点 / 大肠的排毒时间：
应上厕所排便。
凌晨 7-9点 / 小肠大量吸收营养的时间：
应吃早餐！
半夜至凌晨 4 点 / 脊椎造血时间：
必须熟睡，不宜熬夜。

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