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请问喝酸牛奶可以减肥吗？ 喝酸牛奶可以减肥吗？喝那一种酸牛奶才好？什么时候喝才最有效？ 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 可以减肥 喝的最佳时段是午饭后 3点-4点左右 这时因为吃过午饭有一段时间了 会有饥饿感产生 喝杯酸奶不仅可以缓解饥饿感 还可以促进肠胃消化 晚上也要少吃 这样才会有减肥的功效O(∩_∩)O 买低糖酸奶或低脂酸奶（脂肪含量1.0—1.5%），如果没有， 用蛋白质含量>2.3%的普通酸奶也没有关系。 ！注意不要买蛋白质含量>1.0%的，那不是真正的酸奶。 另外，最具有饱腹感的酸奶是草莓酸奶，也不妨试试看哈~~ |