您现在的位置： 
怎么脸部增肥？？ 脸太瘦啦，一点肉也没有？？有什么方法呢？？ >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居 编 辑 呵呵，怎么想到增肥脸部呢？是不是小林林的注意呢？我也来回答一下： 单纯的 107 脸部增肥比较难哦。就是锻练脸部肌肉。常规的增肥方法是行不通的，高脂肪高蛋白，多吃多睡，并不一定收到良好的效果，反而适得其反，想肥的地方肥不了，不想飞的会肥的飞快，而脸部脂肪、 肉增长较慢。要快速增长脸部肌肉，需要一些比较特殊的方法（网上搜到的）： （1）叩齿运动。嘴巴尽可能张大，用力咬下，重复30次为一组，做三组。该运动可丰满脸颊肌肉。 （2）以食指、中指放在颧骨下做环式按摩，每组16次，做三组。 以上方法不仅能丰满脸部肌肉，且能促进脸部血液循环，使脸部红润，改善皮肤。锻炼后第二天脸部肌肉酸疼即为有效。 使用上述方法需注意： （1）并非次数越多越好。本人经验，以三组，每组30次为佳，次数太多会起反效果。 （2）隔天练习效果好。这跟健美训练是同样的道理。要给肌肉一天的休息时间。 （3）必须配合其他部位的锻炼。如光练脸部肌肉，效果很慢，甚至没有效果。可采用在健美训练的第二天练脸部肌肉的办法。 （4）多吃鸡蛋、牛奶、花粉等食品。最好不抽烟。晚上不要太晚睡觉。 这个方法，练习练3－4次后可见效。但须注意，最少要坚持半年时间，否则增长的肌肉还是会萎缩的。 (*^__^*) 嘻嘻……，能不能肥，看你的造化了，或者学学小林林，呵呵…… |