您现在的位置： 
请问一下，各位懂得养生之道的朋友 我最近，自己在家练瑜伽呢！！练了不到一个星期吧，但总觉着这个腰这个地方吧，那个脊椎有点不舒服，而且，上厕所的时候尿ms也不是很干净！！老有东西，这怎么办呢！！有关系吗这个？？请问各位大狭，这最重要的是！我这个脊椎的问题，不会有什么事吧这个！！！ 休闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 没事，但要注意节奏和进度，不要一开始就来太高难度的，这身体可能会承受不了，像你才刚上手的，先练点简单的，练之前最好做做热身运动。人的身体都需要一个适应的过程，你刚开始有不适，其实是正常的，等你练上一两个月，就不会有不良反应了。慢慢来，别急于求成，有所损伤就不好了。 |