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有什么可以采纳的减肥方法？ 有些减肥法有的让人看不明白..有的就是那些东西也没见过，更别说弄来吃了...所以，我想问一下有什么可行的减肥方法啊！ >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居 编 辑 吃鸡蛋加黄瓜 早餐午餐各一个鸡蛋一根黄瓜，晚餐一根黄瓜，一个星期就能瘦10斤左右，效果很好的，可以试试哦~~~ 还有就是吃减肥药 一般减肥分两种，一种是吃减肥药的方法。 减肥药一般分快速减重和柔和型的慢速减重两种。 快速减重产品在服用的适应期期间，一般可能出现口干，心跳加快等不适应反应，因为身体平衡被快速打破，新陈代谢加速，所以才会这样，当然，如果服用得当，也是可以减弱或者避免的。 快速型的话，一般单月减重10-15斤左右，慢速型的话，一般单月减重5-10斤左右。 可以根据您体重和体质来决定吃那种，您减到理想体重后，不要马上停药，而是减少剂量，逐步停药，巩固期维持2周以上，这样就可以有效控制药理性反弹；彻底停药以后，就要靠您养成一个良好的饮食习惯，及每天适当的运动，来避免生理性反弹。 还需要均衡的饮食,注意热量和脂肪的摄取,加强有氧运动,晚上尽量清淡,控制在6点左右吃晚餐,这样效果会更好。您可以上这里去看看http://928794.paipai.com/，我吃过的香港瘦素和普洱清脂减肥胶囊还不错，就是会有点口干现象，别的一切正常哦。。。 慢点的有少吃加运动，坚持一定是会瘦的~~~加油 |