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如何减掉小腹(小肚子)肥肉 天天坐班小腹(小肚子)天天变肥，XDJM帮我想一个简单可行的办法吧！ 不要骗我啊我都试好多方法了。 >>>>>>>>休闲养生网回答： 休闲 居 编 辑 一天进食5次，每次少吃点。不要怕别人说自己是个大馋猫，不规则的饮食可以让自己变成脂肪燃烧的机器。因为长期标准的进食时刻，会使消化系统条件反射一般立即进入最佳工作状态，这个状态下对营养的吸收功能非常强。因此早午晚三顿正餐而外，可以在上午加餐，吃点酸奶和坚果，下午加餐吃点水果或者牛肉干，权当小吃了，保证正餐的时候不会有强烈的饥饿感，不会吃得过饱。 |