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防治便血，养生疗法 我现在念大学早些时间感冒了，几天吃粥。最近两天出现便血，，量不是很大，大便后肛门有些疼痛，我想知道是什么原因，还有治疗方法，还希望您提供平时防治便血的养生疗法，如食疗，运动疗法等，谢谢！ >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居 编 辑 便血预防： （1）养成定时大便的习惯，大便以稀糊状为佳 。 （2）减少增加腹压的姿态，如下蹲，屏气。忌久坐，久立、久行和劳累过度 。 （3）忌食辛热，油腻、粗糙、多渣的食品，忌烟、酒咖啡 。 （4）多食具有清肠热，滋润营养粘膜，通便止血作用的食品，如生梨汁、藕汁 、 荸荠汁、芦根汁、芹菜汁、胡萝卜、白萝卜（熟食）苦瓜、茄子、黄瓜、菠菜 、 金针菜、卷心菜、蛋黄、苹果、无花果、香蕉、黑芝、麻胡、桃肉、白木耳等 。 （5）要心情开朗，勿郁怒动火。心境不宽烦躁，忧郁会使肠粘膜收缩血行不畅。 你是长痔疮了，如果血是鲜红色说明是外痔，如果是暗红色说明是内痔，每天多吃蔬菜水果，多饮水以利便，可以喝凉蜂蜜水，不要吃辛辣食品。 肛门疼你可以用热水熏肛门让血液流通减少疼痛。 |